口呼吸はなぜ悪いのか？

はいさいです。😄✋

🍒先日さくらが咲いていました。🍒

🌟沖縄のさくらは本土に比べると赤いのが特徴です。🌟



とても綺麗でした。🤞春はもうすぐです。😊

今日は　口で呼吸するとなぜだめなのか？

原因は
・常に鼻がつまっている。鼻の病気がある。
・口が閉じにくい・・・出っ歯
・口の周りの筋肉が機能していない（筋力の低下）・・高齢者に多いです。

何が起こる？
・口の中が乾燥するので虫歯や歯肉炎、歯周病になりやすい。（唾液が無くなる為）
・細菌やウイルスが口から入り風邪ひきやすい。
・いびきで睡眠を障害してしまう。

対処法
・鼻づまりの治療をする。（耳鼻科に行く）
・歯並びを治す。
・口の筋肉を鍛える（例えば　ぱ、た、か、ら、と発音する）

口呼吸は唾液が無くなり虫歯になりやすくなるので早めに対処すべきです。
できることから直していきましょう。